Mất ngủ là tình trạng không thể ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ, hay bị tỉnh giấc giữa đêm mà không thể nào ngủ lại được, ngủ bị thức dậy quá sớm hay ngủ dậy mà vẫn cảm thấy mệt mỏi rã rời. Mất ngủ thường xảy ra do công việc căng thẳng, mệt mỏi lâu ngày dẫn tới stress, do suy giảm nội tiết tố ở phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, do một số thói quen xấu trong ăn uống, hoặc sinh hoạt thiếu hợp lý. Mất ngủ có ảnh hưởng trực tiếp tới chất lượng cuộc sống và hiệu quả công việc của bạn.
- Làm đảo lộn cuộc sống. Mất ngủ làm ảnh hưởng và đảo lộn cuộc sống của bạn, mất ngủ vừa khiến bạn lo lắng và buồn phiền, vừa dễ bị nghĩ ngợi linh tinh về những vấn đề tiêu cực dẫn tới tình trạng khó ngủ trở nên trầm trọng hơn. Lâu dần trở thành thói quen xấu làm mất ngủ và rất dễ khiến bạn bị trầm cảm.
- Ảnh hưởng đến bộ não: Người bị mất ngủ thường rất khó có thể tập trung vào một vấn đề dẫn đến hay quên, phản ứng chậm với các tình huống xảy ra trong cuộc sống, hay đau đầu, căng thẳng, stress, rối loạn hành vi, dễ lo lắng, cáu gắt…
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá: Mất ngủ sẽ làm tăng tiết dịch axit (chất gây hại cho niêm mạc dạ dày) khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày rất cao.
- Mất ngủ làm tăng nặng các bệnh nền hoặc tăng nguy cơ bị các bệnh mãn tính khác.
Để hạn chế những tác hại của mất ngủ. Bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra phương án điều trị phù hợp nhất. ------------------------------------------------------------------------------------------------ PHÒNG KHÁM MINH TÂM ✅ Địa chỉ Phòng khám Minh Tâm: NV3A khu nhà ở thấp tầng Licogi 13 – số 164 Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội (ngang cột 202 đường vành đai 3 - gần ngã tư Khuất Duy Tiến - Lê Văn Lương) ✅ Hotline: 0904.113.629 - 0965.008.669 ✅ Fanpage: https:/www.facebook.com/pkbsminhtam ✅ Youtube: Phòng khám TS.BS Dương Minh Tâm ✅ Email: lienhe.pkminhtam@gmail.com ⏰Lịch khám bệnh trực tiếp từ bác sĩ và phòng khám Minh Tâm: + Thứ Hai đến thứ Sáu: 17-19h + Thứ Bảy: Phòng khám nghỉ + Chủ nhật: sáng 8-11h; chiều 15-18h --- TÂM TRÍ KHỎE - SỐNG AN VUI --- #pkbsminhtam #phongkhamminhtam
