Phòng khám Minh Tâm xin gửi tới mọi người nội dung bài viết này như một lời nhắn nhủ tới mọi người và quý Khách hàng rằng chúng ta hãy luôn nhớ uống và uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể luôn duy trì sức khỏe tốt. 1. Có thể cải thiện trí nhớ và tâm trạng
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể làm suy giảm trí nhớ và tâm trạng ở tất cả mọi người từ trẻ em đến người già. Mất nước ảnh hưởng đến não cũng như cơ thể, và nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể tác động tiêu cực đến tâm trạng và có thể làm tăng lo lắng.
Thiếu nước cũng có thể làm tăng nguy cơ đau đầu hoặc đau nửa đầu ở một số người. 2. Có thể hỗ trợ duy trì cân nặng
Bộ não thực sự không thể phân biệt được sự khác biệt giữa đói và khát, vì vậy chúng ta thường nhầm cơn khát là ’thèm đường’. Lần tới khi bạn cảm thấy cần một thứ gì đó ngọt ngào, hãy thử một cốc nước trước.
Uống nước cũng có thể giúp duy trì cân nặng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước trước bữa ăn có thể khiến bạn no hơn và do đó thúc đẩy quá trình giảm cân thông qua việc ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Điều này cũng được ghi nhận trong một nghiên cứu năm 2015, trong đó đồ uống dành cho người ăn kiêng được thay thế bằng nước lọc. Kết quả cho thấy điều này có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn và cải thiện tình trạng kháng insulin. 3. Có thể cải thiện hiệu suất tập thể dục
Đã có rất nhiều nghiên cứu về tác động của việc hydrat hóa hoặc mất nước đối với các vận động viên, và kết quả hầu hết đều kết luận rằng tình trạng mất nước không chỉ ảnh hưởng đến thành tích thể thao mà còn cả chức năng sinh lý nữa. 4. Có thể ngăn ngừa táo bón
Nước giúp ’giữ cho mọi thứ vận động’ trong hệ thống tiêu hóa, vì vậy việc giữ đủ nước có thể giúp ngăn ngừa táo bón ở trẻ em, người lớn và người già. 5. Mất nước có thể làm tăng nguy cơ phát triển hoặc tái phát sỏi thận ở một số người. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống đủ lượng nước có thể làm giảm nguy cơ nhiễm trùng bàng quang và nhiễm trùng đường tiết niệu, bao gồm cả viêm bàng quang, ở phụ nữ. Kính mời mọi người xem bài viết gốc tại đây: https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/what-are-health-benefits-drinking-water?fbclid=IwAR3vDodc6vvqSkSBK2E6bKNDRkBXtVdnCg3G5bAwccLSjEX_xk2Eq-tkZn0------------------------------------------------------------------------------------------------ PHÒNG KHÁM MINH TÂM ✅ Địa chỉ Phòng khám Minh Tâm: NV3A khu nhà ở thấp tầng Licogi 13 – số 164 Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội (ngang cột 202 đường vành đai 3 - gần ngã tư Khuất Duy Tiến - Lê Văn Lương) ✅ Hotline: 0904.113.629 - 0965.008.669 ✅ Fanpage: https:/www.facebook.com/pkbsminhtam ✅ Youtube: Phòng khám TS.BS Dương Minh Tâm ✅ Email: lienhe.pkminhtam@gmail.com ⏰Lịch khám bệnh trực tiếp từ bác sĩ và phòng khám Minh Tâm: + Thứ Hai đến thứ Sáu: 17-19h + Thứ Bảy: Phòng khám nghỉ + Chủ nhật: sáng 8-11h; chiều 15-18h --- TÂM TRÍ KHỎE - SỐNG AN VUI --- #pkbsminhtam #phongkhamminhtam
